Зарядка

«Движение – жизнь!».

Под таким девизом прошла утренняя зарядка на свежем воздухе для подопечных отделения дневного пребывания «Межрайонного комплексного центра социального обслуживания населения в Яранском районе».

   Физическая активность для людей «серебряного» возраста — это эффективный и доступный способ поддержания здоровья и активного образа жизни.

Регулярные физические упражнения улучшают силу, гибкость, укрепляют сердечно-сосудистую систему, здоровье костей и суставов, а так же зарядка, способствуют выработке эндорфинов — гормонов радости и улучшения настроения.

Хорошее настроение помогает бороться со стрессом, депрессией и тревожностью, которые часто встречаются у пожилых людей.

«Заботиться о своем здоровье и оставаться активными нужно в любом возрасте!», - поделилась участница клуба «Школа здоровья» Раиса Маевская

• < Назад
• Вперёд >