- Подробности
-
Автор: Надежда
-
Категория: Новости
-
Опубликовано: 23 Июль 2024
-
Просмотров: 113
Зарядка
«Движение – жизнь!».
Под таким девизом прошла утренняя зарядка на свежем воздухе для подопечных отделения дневного пребывания «Межрайонного комплексного центра социального обслуживания населения в Яранском районе».
Физическая активность для людей «серебряного» возраста — это эффективный и доступный способ поддержания здоровья и активного образа жизни.
Регулярные физические упражнения улучшают силу, гибкость, укрепляют сердечно-сосудистую систему, здоровье костей и суставов, а так же зарядка, способствуют выработке эндорфинов — гормонов радости и улучшения настроения.
Хорошее настроение помогает бороться со стрессом, депрессией и тревожностью, которые часто встречаются у пожилых людей.
«Заботиться о своем здоровье и оставаться активными нужно в любом возрасте!», - поделилась участница клуба «Школа здоровья» Раиса Маевская